Bez cukru

Cukier jest substancją silnie uzależniającą. Niestety, miliony Polaków również są od niego uzależnieni. Wielu nie wyobraża sobie dnia bez kawy, oczywiście posłodzonej z dodatkiem czegoś słodkiego, na przykład czekolady czy ciastka. Tymczasem połączenie kofeiny i cukru jest zabójcze. O ile nasze wyniki badań krwi, cukier na czczo, krzywa cukrowa i insulinowa, cholesterol, trójglicerydy, są w normie, możemy od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego. Lepiej byłoby jednak przeprowadzić detoks organizmu i całkowicie zrezygnować z cukru i wszystkich produktów, które mają cukier w składzie. Mowa tutaj oczywiście o wszystkich słodyczach, ale nie tylko. Jak najbardziej możemy spożywać owoce. Mają one co prawda cukry, ale są to cukry występujące naturalnie. Owoce są bardzo zdrowe i warto je jeść. Powinniśmy zrezygnować tylko z cukru rafinowanego. Nie zaszkodzi, jeżeli zamiast cukru wybierzemy stewię i ksylitol. One zupełnie nie szkodzą naszym organizmom, chociaż zdarza się, że do ksylitolu organizm musi się przyzwyczaić. Nie od razu organizm dobrze go toleruje. Zdarzają się biegunki i wzdęcia i trzeba to po prostu przeczekać. Nie ma innej rady. Cukier uzależnia i tę prawdą warto sobie przyswoić i wytoczyć walkę swojemu uzależnieniu.

Comments are closed.

sponsorzy